special arad

„Shit happens”. Acesta a fost răspunsul, unicul, de altfel, pe care l-am primit din partea unui ortoped pe care l-am consultat de curând pentru o…

Așa s-a așezat, cuminte, săptămâna aceasta, între două citate. Cel de la începutul săptămânii: „Cine știe de la ce tragedii m-a salvat ghinionul meu din…

Oricine poate accesa în prezent informația, însă nu la fel de ușor și rezultatul final. Să zicem că vrei să dobândești o formă fizică și…

Cum stă treaba cu motivația și ce te oprește să mergi până la capăt într-un proces de transformare corporală ? Motivația, introducere Cineva apelează la…

Vestea plecării în eternitate al lui Ionel Schlesinger m-a atins neașteptat de profund. Poate și vârsta, chiar dacă Domnul Scheslinger avea câțiva ani în plus,…

Duminica aceasta mi-am propus să vă duc, înainte de orice, la cinema. La fARAD, unde se adună animalele pe care le iubim: o caracatiță, un…

Precizez din start că ceea ce voi prezenta în continuare se aplică mai ales în cazul persoanelor care ar avea de dat jos 6-15kg pentru…

Sunt româncă. Nu le am cu optimismul. N-am ajuns singură la concluzia aceasta. Mi-a dat-o Elif Shafak, prin Răsfoiala, tocmai când încercam să găsesc un…

Cel mai eficient program de antrenament este cel care răspunde nu doar obiectivelor tale de sănătate și fitness, ori particularităților tale morfo-anatomice, cât mai ales…

Aşa a arătat pentru mine săptămâna care trece: cei care ar fi trebuit să ne ajute ne-au spus că le pare rău; ceilalţi, cei care…

În rubrica de săptămâna trecută am atras atenția asupra pericolului real la care suntem expuși atunci când prizăm content creat în special pentru algoritmii social…

Cu ciocolată și-au încheiat cei de la JazzyBIT concertul, de ascultat doar de departe, la care a participat o mână de spectatori, uitați parcă pe…

Nu există zi în care să nu aflăm de la cineva de pe social media despre greșelile pe care le facem la antrenamente ori la…

Partea cu adevărat dificilă când vrei să faci o schimbare pentru a dobândi o formă fizică mulțumitoare nu are de-a face cu programul în sine,…

Așa mi-am început săptămâna, cu cele 30 de piese preferate ale lui Robert Smith, de la The Cure, din anii ’80. Frumos, muzical, vesel: The…

„Aia / ăla nu are grijă decât de propria persoană. În orice caz, are timp să facă asta”. „Îl / o ajută geneticul”. „Are voință…

Nu ştiu ce obsesii căraţi cu voi săptămână de săptămână şi cât sunteţi de dispuşi să le împărtăşiţi cu ceilalţi. Cele două de săptămâna aceasta…

Este ceea ce aud cel mai des din partea oamenilor care se interesează de serviciile mele. Azi, mai mult decât oricând, rare sunt situațiile în…

Haideți să reîncepem știrile aproape ratate nu cu scuze pentru absenţă, ci cu o realitate. Vorbim mult mai puțin între noi și, poate, vorbim și…

Există un sindrom în societatea noastră actuală, unul extrem de toxic: nu lăsa pe mâine, ce poți face poimâine. Povestea e la fel. Mereu privim…

Înainte de toate, sunt un coach (vezi  AICI) care a ajutat nenumărate persoane din categoria populației generale să scape de kilogramele nedorite și să dobândească…

Cum procedăm când avem de-a face cu probleme articulare, musculare sau diverse accidentări? Întrerupem sau nu activitatea fizică și mersul la sală? Încă de la…

În „Pastila de sănătate” de săptămâna trecută  (vezi AICI) am aflat cum anume se pun bazele unei condiții fizice cinstite, pornind de la stadiul de…

Când nu ai nicio problemă în a susține un tempo în jur de 6 minute pe kilometru (plus-minus 20 de secunde) timp de jumătate de oră…