Cum să scapi de durerile de spate în 60 de secunde
Ai probleme cu durerile de spate? Există un exercițiu extrem de simplu și la fel de eficient pentru rezolvarea acestora.
Nu este vorba de niciun medicament, de nicio alifie ori cremă care să elimine durerile de spate, ci doar de un exercițiu rapid, pe care trebuie să îl repeți de câteva ori, scrie observator.tv.
Tot ceea ce trebuie să faci este să stai într-o poziție confortabilă, apoi să atingi dinții din față cu vârful limbii. După aceasta, expiră pe gură, scoțând un ușor șuierat.
Ceea ce este nevoie să mai faci este pasul doi: închide gură, inspiră pe nas numărând până la 4, ține-ți respirația până ajungi cu numărătoarea la 7, apoi expiră pe gură timp de 8 secunde. Procedeul necesită trei repetări.
Comentariile portalului
Dincolo de evoluția „morală” a maestrului Șerban cred că trebuia avut în vedere, cum corect preciza primarul, regulamentul prin care se acordă titlul. Și acesta prevede clar pentru ce (...)
Ok. Nu poti vota candidații direct? Atunci votează INDEPENDENȚI NECUNOSCUȚI sau partide CARE N-AU MAI FOST LA GUVERNARE (sau la conducerea orasului) . Da, e adevărat, nu-i (...)
Perfecta dreptate are primarul,om cu gandire matura;de aceea propun sa se infiinteze titlul de "securist cetatean de onoare a municipiului",si atunci poate am avea mai multi distinsi....