Oricine poate accesa în prezent informația, însă nu la fel de ușor și rezultatul final. Să zicem că vrei să dobândești o formă fizică și mentală mulțumitoare, ori chiar una de top, prin intermediul unui program sport și nutriție. Intri pe chat GPT/Claude, ori plătești un antrenor, iar mai apoi intri în posesia planului perfect de bătaie, menit să te conducă spre obiectivele dorite.

Bun, acum că deții toată informația de care ai nevoie pentru a reuși, nu mai rămâne decât să o implementezi cu regularitate. Eu, unul, în toți anii în care am făcut din rezultatele clienților principala mea prioritate profesională, nu am întâlnit încă omul căruia să-i fi dat la start planul complet de reușită, iar mai apoi, după 3-6 luni, să-l întâlnesc complet transformat.

Citește şi: Pastila de sănătate cu Radu Mocuța. Cum stă treaba cu motivația într-un proces de transformare corporală

Ce frumos ar fi pentru toată lumea dacă ar fi atât de simplu.

Rezultatele, planul, drumul

În continuare, propun următorul exercițiu de imaginație. Avem, la start, un rezervor plin cu lichid – acesta fiind combustibilul necesar de care dispunem pentru a ajunge la destinație. Doar că pereții rezervorului sunt găuriți, iar prin găurile respective se scurge benzina și, odată cu aceasta, încrederea vă vom trece linia de finish în forma dorită.
Aceste găuri – reprezintă comportamentele, cunoștințele, credințele, convingerile, obiceiurile, adică limitele noastre prezente. Pe care le avem, fără excepție, cu toții, cel puțin într-un anume domeniu.
Toate acestea, luate laolaltă, dictează (in)capacitatea noastră de a implementa cu consecvență planul inițial. Miza devine, așadar, să plombăm găurile, pentru a îmbunătăți aderența la proces.

Ei bine, poate AI-ul să le rezolve? Parțial, da, când vine vorba de cunoștințe și de numere. Câte calorii să consumi în deficit caloric, câte serii și repetări ai de efectuat. Da, asta o poate face cel puțin la fel de bine ca un antrenor. Și, că veni vorba de acesta din urmă, dacă în prezent colaborezi cu cineva care nu face altceva decât să anime un antrenament la sală și să-ți spună ce și cum să mănânci, oare de ce îți este în continuare greu să te ții de treabă, să progresezi constant și să ajungi la rezultatele visate?

De ce se pierde în continuare din benzină și se rămâne blocat în sensul giratoriu?

Colaborarea client-antrenor

Răspuns îl poate oferi coaching-ul.
Prin coaching înțeleg un circuit neîntrerupt de feedback între cele două părți implicate în proces. Cum ar trebui așadar să se desfășoare o colaborare client-antrenor, care să maximizeze șansele amândurora de a obține rezultatele dorite ?
Clientul oferă feedback în legătură cu implementarea principalelor aspecte de care depinde realizarea obiectivului său. Pe urmă intervine coach-ul, ascultă, analizează datele și pune întrebări.

Ce merge, ce nu merge, de ce nu merge un anume lucru ? Cum intenționezi să-l rezolvi? Unde sunt blocajele? Ce simți că poți oferi în momentul de față? Cât de confortabil ești cu rezultatul de față? Dacă nu, ce ești dispus să faci în plus? Ce soluții crezi că poți găsi? Sunt câteva din întrebările care pot declanșa un proces de gândire al cărui rezultat final este acela de a rămâne cu mai puține găuri în rezervor.

De cele mai multe ori, doar acele întrebări incomode ne conduc către argumentele prin care să ne autoconvingem că e nevoie să acționăm diferit, ori să schimbăm ceva. Prea puțin suntem înclinați să o facem dacă ni se spune direct ce avem de făcut. E vorba, aici, de un act tranzacțional, care nu prea funcționează pe termen lung. În sensul în care să producă schimbarea dorită, acolo, la rădăcina problemei.

Genul acesta de feedback continuu trebuie să existe pe toată durata colaborării. În absența acestuia, se maschează problemele, se ocolesc motivele reale care inhibă aderența la proces și se repetă comportamentele dăunătoare obiectivului urmărit.

Rezultatul, ambele părți implicate ratează oportunitatea schimbării.

Mai adaug un lucru foarte important. E cât se poate de normal și de comun ca noi, oamenii, să ne simțim amenințați de provocările care ne ies în cale (una-două intrăm în panică când ceva neprevăzut ne scoate din rutina noastră cea de toate zilele).

Tuturor ne este mai mult sau mai puțin frică de perspectiva eșecului. Prin urmare, găsim natural și la îndemână să vrem să omitem chestii (să urcăm zilnic pe cântar și apoi să dăm raportul, de exemplu), să înfrumusețăm puțin realitatea (să nu notăm chiar tot ce am mâncat și băut în realitate) de frică să nu fim judecați.

De reținut, provocările cu care avem de-a face într-un program de sănătate și fitness sunt acolo tocmai pentru a ni se oferi oportunitatea pentru schimbare. De la rădăcină. Pentru a acționa diferit și a ajunge la un rezultat ce nu a fost posibil în prealabil. O formă fizică și mentală de top.

Pentru și mai multe detalii despre ce este și cum funcționează coaching-ul, accesați linkul de mai jos: