Acum doi ani, în cadrul unui program de mentorat despre cum să devin și eu un coach mai bun, a luat cuvântul John Demartini, psiholog, speaker internațional și unul dintre cei mai respectați experți în schimbarea comportamentului uman.

S-a discutat despre schimbarea reală și sustenabilă în rândul persoanelor din populația generală implicate într-un program de sănătate și fitness: de ce unii oameni încep un program de transformare fizică și apoi abandonează? De ce alții obțin rezultate și ulterior le pierd? De ce și de unde provin dubiile noastre? De ce facem alegeri care ne fac rău, chiar dacă știm că ne fac rău?

Răspunsul nu este voința. Nici programul. Cu atât mai puțin dieta. Toate acestea sunt aspecte de suprafață.

Răspunsul este identitatea

Ce înseamnă asta? Vei avea control asupra greutății tale și te vei bucura de o formă fizică și mentală satisfăcătoare abia după ce vei fi dobândit mentalitatea, comportamentele și stabilitatea emoțională ale persoanei care arată, se simte și performează așa cum îți dorești și tu. Toate acestea, și nu numai, înglobează conceptul de IDENTITATE.

Orice schimbare fizică reală, care să reziste în timp, implică în mod obligatoriu o evoluție a identității. Cine crezi că ești, dialogul tău intern, dar și ceea ce alegi să comunici altora despre tine dictează ceea ce faci, ce alegi și cât de departe mergi.
Cele 10 kilograme pierdute la capătul unui program de trei luni de efort intens și restricții alimentare severe nu vor rămâne pierdute pentru mult timp. Schimbarea adevărată, reală, are loc doar atunci când, în paralel, evoluează și identitatea.

Citeşte şi:  Pastila de sănătate cu Radu Mocuța: „Nu obții ceea ce vrei, ci ceea ce muncești”

Înainte de a urma o dietă sau de a te bucura de rezultatele unui plan de antrenament, trebuie să înțelegi perfect unde te situezi în prezent, unde vrei să ajungi și ce anume te separă de obiectivul tău – în termeni de cunoștințe, obiceiuri, practici, mentalitate etc. Ulterior, obiectivul este acela de a construi „podul” dintre locul în care te afli și cel în care îți dorești să ajungi.

Este exact ceea ce îmi propun să fac și eu (vezi aici cine e Radu Mocuța), prin programul meu de coaching, cu scopul de a-mi sprijini și ajuta cât mai bine clienții să obțină o transformare fizică și mentală care să dureze în timp.

Citeşte şi:

Pastila de sănătate cu Radu Mocuța. Fă-ți viața mai ușoară când vrei să slăbești