Activitatea fizică este o armă de luptă împotriva noului coronavirus, susține Organizația Mondială a Sănătății, de aceeași parte a baricadei fiind și un cunoscut cadru medical arădean, dr. Beniamim Dragoș, dar și profesori de Educație Fizică și Sport din județul nostru.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) susține că persoanele trebuie să facă mai multă mișcare, în ciuda restricțiilor impuse de autorități. Reprentanții OMS au declarat, vineri, că toţi adulţii ar trebui să facă minimum două ore și jumătate de activitate fizică pe săptămână, pentru bunăstarea şi sănătatea mintală în timpul pandemiei de Covid-19.

Totodată, OMS recomandă copiilor şi adolescenţilor, în medie, o oră de exerciţii fizice zilnic şi timp limitat în faţa ecranelor dispozitivelor electronice.

Pe aceleași coordonate, medicul Beniamim Dragoș, președintele Crucii Roșii Arad, ne-a declarat: „Activitatea fizică este foarte importantă, atât pentru organism, cât și pentru minte. Prin sport putem preveni multe afecțiuni, iar cele mai importante sunt hipertensiunea arterială și diabetul zaharat, cele mai des incriminate ca fiind comorbiditați în actualul context. De asemenea, activitatea fizică reduce riscul de depresie, tulburări congnitive și întârzie debutul demenței. Mișcarea fizică zilnică asigură o bună circulație la nivelul creierului și are rolul de a întâri oasele și a preveni osteoporoza. Deoarece oportunitățile de a realiza activități fizice sunt tot mai restrânse, este important ca acestea să fie planificate cu atenție. Țin să amintesc că este important să fie urmate indicațiile autorităților cu privire la restricțiile impuse”.

„Important este să te miști cât mai mult. Să fim activi pentru inimile, corpurile și mințile noastre, iar rezultatele favorabile se vor vedea în timp, fiind unele benefice pentru persoanele de toate vârstele. Copiii au nevoie de și mai mult exercițiu fizic, mai ales acum când stau atâtea ore în fața calculatorului, pentu școala online”, ne-a declarat R.B., profesor de Ed. Fizică și Sport din județul nostru.

„A fi activ fizic este esențial pentru sănătate și bunăstare, poate contribui la adăugarea de ani de viață și viață la ani”, a declarat directorul general al OMS, dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, în cadrul unei conferinţe de presă.

Specialiștii OMS subliniază faptul că „poți practica cea mai democratică activitate dintre toate: mersul pe jos. Este mai ieftin și îl poți face oriunde. În perioadele de pandemie, o altă opțiune este să mergi în interiorul casei: 15 minute dimineața, 15 minute după-amiaza”.