Canicula este în atenția autorităților locale, după ce astăzi meteorologii au emis o avertizare cod galben pentru temperaturi ridicate. Primăria Arad informează că au fost amenajate puncte pentru hidratare în diferite puncte ale municipiului, dintre care și în incinta Palatului Administrativ, iar Prefectura a trimis un comunicat prin care transmite recomandări pentru prevenție.

Citește și: Canicula va lovi Aradul în următoarele săptămâni • Special Arad

În rândurile ce urmează, prezentăm setul de recomandări adresate populației, privind protecția pe timpul caniculei, emise de Prefectura Arad, prin dispoziția secretarului de stat din Ministerul Afacerilor Interne, șef al Departamentului pentru Situații de Urgență, dr. Raed Arafat:

-Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
-Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
-Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
-Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
-Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
-Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
-Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
-Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
-Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
-Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
-Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau sau copilul dumneavoastră;
-Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
-Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
-Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de reapus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.