20 de tineri și 20 de seniori din Timișoara au participat la un program de 9 ateliere dedicate autocriticății, nevoii de validare și relației cu propria persoană. Prin proiectul „Arta Valorii de Sine”, Asociația Conscious Living Collective a creat un cadru în care două generații au putut să-și exploreze experiențele, să descopere preocupări comune și să construiască un dialog care a continuat dincolo de întâlnirea finală. Proiectul a fost finanțat prin programul Start ONG, lansat de Kaufland România și implementat de Asociația Act for Tomorrow.

Proiectul s-a desfășurat în perioada 8 iunie – 3 august 2026, în parteneriat cu Centrul pentru Vârstnici „Inocențiu Micu Klein” din Timișoara, și a răspuns unei nevoi tot mai vizibile în comunitate: dificultatea de a construi o relație sănătoasă cu propria persoană, într-un context social dominat de comparație, performanță și validare externă.

Programul a cuprins nouă ateliere – patru dedicate tinerilor, patru seniorilor și un atelier intergenerațional, fiecare construit în jurul unor exerciții concrete, nu doar al unor discuții generale. La tineri, un exercițiu-cheie a pornit de la trei situații reale de viață (un prieten care anulează planuri fără explicație, un coleg care minimizează o contribuție într-un proiect comun, o persoană care pune sub semnul întrebării o alegere personală): participanții și-au notat reacțiile spontane pe flipchart, apoi le-au comparat cu variante de răspuns care le protejează stima de sine. Tot la tineri, genograma valorilor – o hartă vizuală, desenată de fiecare participant, a modului în care mesajele despre propria valoare se transmit în familie de-a lungul generațiilor – a fost componenta creativă principală a proiectului, completată de un exercițiu despre mesajele injonctive din analiza tranzacțională. La seniori, exerciții precum „Obiectul cald” și „Firul care ne leagă” (în care fiecare persoană rostea o calitate proprie, trecând mai departe un obiect sau un ghem de ață) au înlocuit formatele bazate pe scris sau pe reguli complexe, potrivite dificultăților de memorie și mobilitate ale multor participanți. Fiecare întâlnire s-a încheiat cu „Aplauze pentru mine”, un moment în care fiecare senior era aplaudat, pe nume, de restul grupului. Ca instrumente practice, participanții au plecat cu alternative concrete de răspuns în situații care le pun stima de sine la încercare și cu exerciții simple de recunoaștere a propriilor calități, pe care le pot repeta și acasă.

Feedbackul participanților a evidențiat o mai bună înțelegere a factorilor care influențează stima de sine, identificarea unor convingeri limitative și dezvoltarea unor perspective noi asupra propriei persoane. Totodată, participanții au raportat că au dobândit instrumente practice pentru gestionarea autocriticății și pentru cultivarea unei relații mai sănătoase, bazate pe mai multă acceptare și compasiune față de sine.

„Trăim într-o perioadă în care mulți oameni au învățat să își măsoare valoarea prin performanță, comparație sau cât de mult pot duce fără să ceară ajutor. Cred că pe termen lung comunitățile au nevoie de mai multe spații reale în care oamenii să poată fi văzuți, ascultați și înțeleși fără presiunea de a demonstra ceva. „Arta Valorii de Sine” nu este doar despre câteva ateliere, ci despre felul în care construim, în timp, relații mai sănătoase cu noi înșine și un mod mai uman de a trăi împreună. Impactul unor astfel de spații se vede în timp: în mai multă siguranță emoțională, mai puțină izolare și oameni care încep să simtă că au valoare dincolo de ceea ce produc.”
— Roberta Secheres, președinte Asociația Conscious Living Collective

Start ONG este un program lansat de Kaufland România și implementat de Asociația Act for Tomorrow. Domeniile vizate sunt: educație, sănătate, mediu, social și cultură. Valoarea totală a programului este de 600.000 euro. Programul Start ONG este cel mai simplificat instrument de finanțare comunitară destinat ONG-urilor tinere, instituțiilor non-administrative și grupurilor informale/de inițiativă.

Asociația Conscious Living Collective este un ONG dedicat promovării sănătății mentale și emoționale printr-o abordare holistică și integrativă. Ne dorim să îmbunătățim calitatea vieții, oferind un spațiu sigur și accesibil pentru dezvoltare personală, autocunoaștere și echilibru interior. Asociația creează resurse și organizează evenimente prin care sprijină dezvoltarea armonioasă a oamenilor, cât și conștientizarea consumului responsabil și al importantței educației pentru sănătate mentală.

Date contact persoană responsabilă proiect/director instituție
Nume: Bianka Toth
Număr de telefon: 0749 750 350
E-mail: [email protected]
Profil FB al asociației: https://www.facebook.com/profile.php?id=61574858265726
Profil Instagram: https://www.instagram.com/consciousliving.collective.ngo/