Cum să scapi de durerile de spate în 60 de secunde
Ai probleme cu durerile de spate? Există un exercițiu extrem de simplu și la fel de eficient pentru rezolvarea acestora.
Nu este vorba de niciun medicament, de nicio alifie ori cremă care să elimine durerile de spate, ci doar de un exercițiu rapid, pe care trebuie să îl repeți de câteva ori, scrie observator.tv.
Tot ceea ce trebuie să faci este să stai într-o poziție confortabilă, apoi să atingi dinții din față cu vârful limbii. După aceasta, expiră pe gură, scoțând un ușor șuierat.
Ceea ce este nevoie să mai faci este pasul doi: închide gură, inspiră pe nas numărând până la 4, ține-ți respirația până ajungi cu numărătoarea la 7, apoi expiră pe gură timp de 8 secunde. Procedeul necesită trei repetări.
Comentariile portalului
Sunteți o comentatoare de bază și de elită a publicației noastre, vă răspund la ceea ce ne privește direct: avem o politică de moderare a comentariilor (...)
Cunosc cel puțin trei ninja din poza. Simplu! Greață efectiv! Aveam eu bănuieli mele, ei se jurau ca usturoi nu mănâncă dar gura le miroase. Halal (...)
A mai ramas asa…o mica reduta aceasta publicatie online pe care n-au reusit s-o anihileze politicienii a caror singura doctrina e puterea si inavutirea. Ne-a “durut” cenzura cand o (...)